Beaucoup de gens assument
que le secret pour avoir des ongles sains et solides est la manière dont vous
en prenez soin. Des millions de femmes dépensent des fortunes en manucure et
pédicure chaque semaine dans un effort pour que leurs ongles conservent une
apparence saine et belle. En fait, les vrais secrets d'ongles sains commencent
bien avant que vous ne mettiez un pied dans le salon. La première étape
concerne la nutrition. Certaines personnes sont surprises de découvrir que ce
que vous mangez a un impact majeur sur la manière dont poussent vos ongles.
La plus grosse astuce nutritionnelle pour des ongles sains est d'obtenir beaucoup de vitamines. Vitamine A, vitamine C et vitamine B12 ont toutes un effet sur vos ongles de main et de pied.
La plus grosse astuce nutritionnelle pour des ongles sains est d'obtenir beaucoup de vitamines. Vitamine A, vitamine C et vitamine B12 ont toutes un effet sur vos ongles de main et de pied.
La vitamine A travaille
pour conserver vos ongles solides. Si vous ne consommez pas assez de vitamine A
ni de calcium, vous pourriez découvrir que vos ongles deviennent secs et/ou
durs. Les ongles durs se cassent bien plus souvent et aisément que des ongles
plus solides.
La Vitamine C travaille à
prévenir ces si ennuyeux, et parfois douloureux, ongles qui accrochent. Les
protéines et l'acide folique travaillent de concert avec la vitamine C pour
conserver vos ongles sains et libres de tout problème d'accrochage.
Les protéines conservent
également vos ongles sains, d'une autre manière. Vous pourriez avoir noter des
bandes blanches qui traversent vos ongles de temps à autre. Elles sont souvent
causées par une déficience en protéines et vous assurer que votre consommation
est standard peut aider à garder vos ongles clairs et sains.
Le zinc prévient
également l'apparition des tâches blanches. La vitamine B12 l'assiste en
empêchant vos ongles de s'assécher, tout comme la vitamine A. Sans vitamine
B12, les ongles deviennent souvent plus sombres et les bouts s'arrondissent. Un
taux suffisant de vitamine B12 peut permettre à vos ongles de grandir sainement
et de conserver une couleur et une clarté naturelle.
Autre astuce
nutritionnelle pour des ongles sains est votre consommation d'acide hydrochlorique.
Ce dernier prévient la division et la cassure.
Même si vous étiez déjà conscient des effets de la nutrition sur vos ongles, vous serez certainement surpris de constater combien un régime approprié peut faire la différence. Il est recommandé de consommer un régime composé de 50% de fruits et légumes. Cette large portion fournit de grandes quantités de vitamines qui aident à conserver des ongles sains, mais aident également une quantité d'autres choses qui garderont l'ensemble de votre corps sain et fonctionnant correctement.
Même si vous étiez déjà conscient des effets de la nutrition sur vos ongles, vous serez certainement surpris de constater combien un régime approprié peut faire la différence. Il est recommandé de consommer un régime composé de 50% de fruits et légumes. Cette large portion fournit de grandes quantités de vitamines qui aident à conserver des ongles sains, mais aident également une quantité d'autres choses qui garderont l'ensemble de votre corps sain et fonctionnant correctement.
Les diététiciens
recommandent de boire au moins huit verres d'eau par jour. Rester hydraté et
maintenir une haute consommation de liquide est extrêmement important. Même si
l'eau est la meilleure pour traiter les vitamines devenant toxines et bougeant
à travers votre corps correctement, presque tous les liquides sont appropriés
pour conserver le corps humain hydraté. Les jus de fruits et de légumes sont
souvent bons pour des ongles sains. En fait, le jus de carotte est considéré
comme le meilleur liquide pour garder des ongles sains et solides grâce aux
hauts niveaux de calcium et de phosphore qu'il contient.
Il existe bon nombres de problèmes qui surviennent à beaucoup de gens lorsqu'il s'agit des ongles. La nutrition peut souvent aider à en guérir la plupart. La décoloration est une des plaintes les plus courantes. Dans certains cas, ces personnes souffrent d'anémie. Dans d'autres, cette décoloration peut survenir aux gros fumeurs. Des ongles secs sont une autre plainte. La sécheresse peut faire que les ongles se cassent facilement, ce qui peut devenir enquiquinant. Le régime alimentaire peut avoir un énorme impact sur les ongles secs et devrait être considéré par touts ceux qui se plaignent de ce problème.
Il existe bon nombres de problèmes qui surviennent à beaucoup de gens lorsqu'il s'agit des ongles. La nutrition peut souvent aider à en guérir la plupart. La décoloration est une des plaintes les plus courantes. Dans certains cas, ces personnes souffrent d'anémie. Dans d'autres, cette décoloration peut survenir aux gros fumeurs. Des ongles secs sont une autre plainte. La sécheresse peut faire que les ongles se cassent facilement, ce qui peut devenir enquiquinant. Le régime alimentaire peut avoir un énorme impact sur les ongles secs et devrait être considéré par touts ceux qui se plaignent de ce problème.
Les ongles qui accrochent
et les tâches blanches peuvent aussi bénéficier d'un tel régime. Si vous avez
de tels problèmes, envisagez de changer votre alimentation, même si ce ne sont
que de petits changements.
Bien manger peut avoir un énorme impact sur vos ongles. Toutefois, ce régime approprié aura un aspect positif sur toutes les zones de votre vie. En plus de conserver vos ongles sains et solides, votre corps se sentira sain, rajeuni et en pleine forme.
Bien manger peut avoir un énorme impact sur vos ongles. Toutefois, ce régime approprié aura un aspect positif sur toutes les zones de votre vie. En plus de conserver vos ongles sains et solides, votre corps se sentira sain, rajeuni et en pleine forme.
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